😓 Щодня ми та наші рідні й близькі відчуваємо сильний стрес через війну. Але ми не зможемо дбати про інших, допоки не потурбуємося про себе.

🧘 Дізнатися основні способи турботи про себе можна в довіднику «Базові навички турботи про себе та інших»: https://bit.ly/3oNdfcw

Цей довідник створений у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? за ініціативою першої леді Олена Зеленська, буде корисним для людей, які зазнають впливу стресу, тобто для всіх нас.

🖇️ Більше інформації про те, як опанувати себе та допомогти своїм дітям заспокоїтися, читайте тут: http://howareu.com.